Gå ned i vekt ved å spise linser og brun ris

Dette er et veldig enkelt kosthold å implementere og basert på inntak av linser og brun ris. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned i vekt som du har ekstra og som plager deg så mye. Nå vil det hjelpe deg med å miste ca 2 ½ kilo på bare ti dager.

For å være i stand til å utføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig hver dag, smake infusjonene dine med søtningsmidler og krydre måltidene dine med salt og balsamico til et minimum. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du gjør dietten.

Daglig meny:

Frokost: 1 infusjon og 1 fettfattig yoghurt.

Midt på morgenen: 1 frukt.

Lunsj: 1 dyp tallerken med linsesalat og brun ris, 100g. kylling, kjøtt eller fisk og 1 infusjon.

Midt på ettermiddagen: 1 frukt.

Snack: 1 infusjon og 2 helhvete-skåler spredt med ost eller lett syltetøy.

Middag: linser og brun ris salat og 1 infusjon. Du kan spise mengden salat du vil ha.

Før du legger deg: 1 porsjon lett gelatin.