Dette er en diett designet spesielt for alle de menneskene som trenger å miste de ekstra kiloene og rense kroppen og som er havrefans. Hvis du følger dette regimet strengt, vil det tillate deg å gå ned ca 3 kilo på 5 dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du gjør dietten.
Meny:
Frokost: 1 glass skummet melk med 2 store spiseskjeer havregryn og 1 frukt etter eget valg eller 1 infusjon etter eget valg og 1 fettfattig yoghurt med 2 store spiseskjeer havregryn.
Midt på morgenen: 2 frukter eller 1 glass fruktjuice.
Lunsj: 1 kopp lett buljong blandet med 2 ss havregryn, 1 porsjon grillet kjøtt, kylling eller fisk, 1 porsjon grønn bladsalat og 1 porsjon lett gelatin.
Midt på ettermiddagen: 2 frukter eller 1 glass fruktjuice.
Snack: 1 infusjon etter eget valg og 2 helhvete-skåler spredt med lett ost blandet med 2 ss havregryn. Du kan kutte infusjonen med skummet melk.
Middag: 1 kopp hjemmelaget grønnsakssuppe med 2 ss havregryn, 1 bolle etter valg av kokte grønnsaker og 2 frukt etter eget valg.
Før du legger deg: 1 infusjon etter eget valg.
Jeg kunne gå ned i vekt ved å spise havregryn
Hvordan kan jeg gå ned i vekt, jeg prøvde alt og jeg kan ikke fortelle meg hva havregryn er, jeg skal takke deg
Det er en stund siden jeg prøvde det noe lignende dietten. Men jeg spiste havregryn overdrevet, det fascinerer meg. Moren min har sluttet å kjøpe den til meg fordi jeg ble for lav
Nå går jeg opp igjen, og jeg vil ned! Det er veldig bra, jeg anbefaler det!
aii holi pss Jeg startet for 4 dager siden med denne fantastiske havregryn, åpenbart med et strengt balansert kosthold, for best resultat fjerner jeg søppel og brød fra maten og føler meg lettere Jeg har gått ned 2 kilo denne dietten er utmerket og drikker mye vann
Vel, jeg gjør fortsatt ikke dietten, men jeg vil prøve det, jeg er ikke feit, ikke noe mer, mett, men når jeg setter kamisas fast, viser brødet mitt at jeg håper å senke den lille kjærligheten som dreper meg
mmmm …… .. hvor rart at havre hjelper deg å gå ned i vekt ... vel, jeg har en bok som heter medisinsk kraft av mat, og den ser ut for meg i SLIM-sektoren, så hvis du er tynn eller går ned i vekt, må du øke forbruket av havreben for å bli feit!
Havregryn vil aldri gjøre deg feit, det som skjer er at det hjelper å opprettholde muskelmasse og ikke fett, av samme grunn, i tilfelle ekstrem tynnhet, anbefales havregryn, ikke å få fett, men å øke muskelmasse som er veldig nødvendig
GÅ… HVA OM HAVR, SE JENTER ,,, SANNHETEN ... HAVEN FUNGER ... JEG PRØVET DET PÅ MEG ... FØR LESING AV DENNE ARTIKELEN ... OG SANNHETEN ... JEG HADDE IKKE NOE MER MER SPISTE ... JEG HAR IKKE ... MYE PENGER. Å KJØPE MEG .. HVA JEG VIL ... SIDEN MIN ARBEIDSGIVER VIL IKKE LATE MEG GÅ TIL MARKEDET ... FOR DET VAR VELDIG FARE FOR MASJENE .. JEG VAR IMIGRANT NÅR jeg jobbet i Spania i OLIVE HARVEST ,,. STENGER .. OG DEN ENESTE MATEN GIR MEG SJEFEN ,, MEN SANNHETEN JEG IKKE LIKT TIL NOE .. HAN LAGET DET ,,, OG MATEN SOM GJENTE OS VAR ALLTID REDDT MED 3 TIL 4 DAGER, , OG DET så veldig feit ut .. OG SKITT .. OG jeg appellerte ikke til hunden .. MOREN min sendte meg en pose havre ... AV 1 KILO ... I min koffert ... NÅR jeg kom til å jobbe her i marken ... OG JEG BEGYNDET Å SUNSHINE ... KUN Havre .. MED NOE COOKIES ... HELT .. AT MOREN MEG OGSÅ HAR MEG SENDT ... TOKO .. I MORGEN OG I LUNSJET OG MIDDAGEN, OG JEG FØLER IKKE DUVEL ... MER PÅ KONTROLLEN ... MED MER KRAFT ... DE VET VIKER 82KILOS..FOR MIN STØRRELSE 1.60 OG SENKTE MYE PÅ 2 MÅNEDER TIL 60 KILO S ... AV 82 KILOS ... Jeg var veldig overrasket ... at denne maten er havre ... den er veldig effektiv hvis du planlegger å miste vekt ... og veldig næringsrik ... jeg håper det fungerer for DEM ... MEN DE FÅR IKKE UT., ELLER DE BLIR VELDIG TYNNE ... HEHHHHH ... LYKKE ...
mm denne dietten høres overbevisende ut ... Jeg vil sette den i praksis ... men noen vet om det ikke er noe problem med meg, siden jeg nylig fylte 17 år og som gutt var jeg for feit, men på grunn av kompleks og ertende begynte jeg å gjøre vekter og bmx og på 1 år oppnådde jeg en kropp av en sterk person på 15, men jeg sluttet å gjøre det, og som sagt er jeg selvbevisst og poesi, jeg merker noen ekstra kilo i meg, de viser meg ikke, men når jeg ta av skjorten jeg kan se dem ... Jeg tenker også at det er min utvikling, men egentlig ikke kan jeg leve og føle meg mett ... vel jeg håper og noen kan hjelpe meg så mye jeg kan.
Hei Hei .. Hvordan kunne jeg gå ned i vekt? Spiser du og spiser tørr havre med en bein? ¿?
Har noen allerede prøvd denne dietten ??? Hvilke resultater har du oppnådd ???
Jeg har en venn. q under 50 pounds, med dette havregryn dietten .. selvfølgelig i løpet av 4 måneder .. men hvis det fungerer .. han gjorde det 5 dager til fots, og de andre dagene spiste han normalt, men hadde alltid en kopp havregryn til middag. Jeg håper kommentaren min hjelper deg.
Havregryn er veldig bra, men sannheten er at jeg ikke vet om den kan brukes i store mengder i et kosthold eller hva som er den nøyaktige mengden å konsumere