Dette er en kortvarig som er veldig enkel å utføre. Det ble laget spesielt for alle de som trenger å gå ned i vekt noen ekstra kilo som plager dem så mye, det er hovedsakelig basert på inntak av chard og løksuppe, hvis du omsetter det i praksis vil det tillate deg å gå ned i vekt rundt 1 kilo på 2 ½ dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, drikke de bitre infusjonene eller søte dem med søtningsmiddel, lage chard og løksuppe i lett form og krydre måltider minimalt med salt, eddik og olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon og 1 porsjon plomme eller pærekompott.
Midt på morgenen: ½ glass yoghurt eller skummet melk.
Lunsj: 2 kopper chard og løksuppe og 1 liten mager biff.
Midt på ettermiddagen: 1 kopp fruktsalat eller 2 frukt etter eget valg.
Mellommål: 1 infusjon og 1 stor porsjon lett gelatin.
Middag: 3 kopper chard og løksuppe og 1 liten porsjon etter eget valg av 3 grønnsakssalater.
Før du legger deg: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis).