Denne dietten er perfekt for deg hvis du er en person som trenger å gå ned i vekt og er en fan av brun ris. Du kan bare gjøre det i 8 dager på rad, hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned ca 2 kilo på 8 dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig hver dag, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene med salt og minst mulig solsikkeolje. Du må gjenta detaljmenyen nedenfor hver dag du gjør dietten.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon etter eget valg og 2 lette hel hvete-skåler.
Midt på morgenen: 100g. av brun ris. Du kan tilsette lett revet ost.
Lunsj: brun ris blandet med 2 eggehviter eller 100g. brokkoli og 1 frukt etter eget valg. Du kan spise den mengden ris du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 50g. av brun ris og 1 frukt etter eget valg. Du kan tilsette lett revet ost.
Snack: 1 te etter eget valg kuttet med skummet melk, 1 frukt etter eget valg og 1 skål med lett kli-brød.
Middag: brun ris blandet med 100g. av ost til skummet salut eller med 100 g. naturlig tunfisk og 1 frukt etter eget valg. Du kan spise den mengden ris du vil ha.
Før du legger deg: 1 te etter eget valg eller 1 glass fruktjuice etter eget valg.
hei jeg synes denne dietten er interessant, men jeg har et spørsmål. Gjør brun ris deg feit eller tilfører kroppen noe fett? takk for svaret ditt. 🙂
Å gå ned i vekt:
Onsdag morgen plasserer du på tom mage så mange korn som kilo du vil miste i et halvt glass vann.
drikk vannet om natten, la risen stå og legg på vannet igjen.
Torsdag morgen ta vannet og legg vannet tilbake
på fredag ta vannet sammen med riskornene
hold alltid glasset dekket
distribuere 1 eksemplar for hvert kilo du vil miste
den begynner på en onsdag og ikke før kopiene distribueres.
det er ufeilbarlig
du kan spise brun ris med stekte egg .. men stekt med en dråpe olje?
å også ris med avokado?