Dette er et diettregime designet spesielt for de som trenger å miste de ekstra kiloene som plager dem så mye, det er hovedsakelig basert på inntak av tomat og tunfisk. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å miste ca 2 ½ kilo på bare åtte dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig hver dag, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Fasting: 1 glass juice med 1 sitron og 1 appelsin.
Frokost: 1 infusjon, 1 tomat og 50g. av tunfisk.
Midt på morgenen: 1 fettfattig yoghurt.
Lunsj: tomat og tunfisk og 2 frukter. Du kan spise mengden tomat og tunfisk du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 2 frukter.
Snack: 1 infusjon og 2 helhvete-skåler spredt med ost eller lett syltetøy.
Middag: 50g. av kjøtt eller kylling, 50g. tunfisk, tomat og 1 porsjon lett gelatin. Du kan spise mengden tomat du vil ha.
Etter middagen: 1 infusjon.
Jeg gjør det og mister 3k per uke ... Jeg har gjort det i 1 måned og 2 uker og har gått ned 19 kilo !!!
Hei, jeg er desperat og må ned 20 kilo på to og en halv måned. Mister du virkelig 2 på 19 måned og 1 uker? med denne dietten? Jeg begynner i morgen for å se om jeg har det så bra som deg, du kan også spise ting som jeg liker, og de er ikke vanskelig å finne. Takk, jeg vil fortelle deg det.
Østers ... Jeg har begynt, men med trening ... Spis gi deg det samme jeg ikke morer meg ... La oss se hva som skjer, jeg skal fortelle dere.
Hei, jeg skal prøve å gjøre det ... alt er sant, sier du Saraza ... 3 kilo per uke? Jeg håper å miste det og mye mer xk jeg er fortvilet
hee hee hee en hilsen
Jeg forestiller meg at denne dietten er identisk med proteindiet, du mister kiloene veldig raskt, men du gjenvinner dem veldig raskt også. Det er best å oppnå et balansert kosthold og trening. Ikke vær komfortabel, alt som gjøres i en hast er til det verre.
en tvil? Kan tunfisken hermetiseres? eller som du ber meg om.
Dette er allerede veldig gammelt, men jeg kan anbefale at du trener mens du opprettholder dette dietten og legger til en håndfull mandler eller valnøtter etter lunsj og middag, ikke misbruk dette fordi det gjør deg feit. De kan spise 6 for å spise litt godt fett, og jeg gjentar at de trener hver dag, det være seg aerobt, anaerobt, treningsstudio eller hva de vil, desto mer trener de bedre du vil gå!
Jeg følger dietten og klipper ikke den og prøver å jukse kroppen min ved å spise andre ting og jeg går ned en halv kilo i uken, noe som ville vært akkurat nok til å holde dem i vekt igjen!
Hvis du vil se gode resultater, må du være tålmodig med at ting ikke oppnås over natten.