Dette er et veldig enkelt kostholdsregime å praktisere, og som vil hjelpe deg å miste de ekstra kiloene som plager deg så mye. Den er hovedsakelig basert på inntak av skinke- og ostekaker. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned 1 kilo på bare 5 dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig hver dag, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og tilbered skinke- og ostepanadene i lett form. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Frokost: 1 kopp te, kaffe eller kokt kompis, 1 eple eller pære og 1 skål med kli brød spredt med lett syltetøy.
Midt på morgenen: 1 fettfattig yoghurt med frokostblandinger eller en porsjon lett gelatin.
Lunsj: lett buljong og 3 skinke- og ostempanadas. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 1 banan eller 1 fersken.
Snack: 1 kopp kaffe med skummet melk, 1 appelsin eller grapefrukt og 1 hel hvete toast spredt med lett syltetøy.
Middag: lett buljong og 3 skinke- og ostepanader. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
du mister 1 kilo på 6 måneder der ute, du vil hate hele livet ditt kjøttkraft og empanadas er bevist haha