Dette er et kostholdsregime designet spesielt for alle de som trenger å gå ned i vekt bare ca 1 kilo som de har mer. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, den er basert på inntak av potetomelett. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned 1 kilo på bare 3 dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, lage potetomeletten i lett form, smake alle infusjonene med søtningsmiddel og krydre minimalt med salt, urter og olje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis), 2 frukter og 1 glass skummet melk.
Lunsj: potetomelett. Du kan spise mengden du vil ha.
Mellommål: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis), 2 frukter og 1 ristet kli brød spredt med lett syltetøy.
Middag: 2 kopper hjemmelaget grønnsaksbuljong, 1 porsjon spansk omelett og 1 porsjon lett gelatin.
Før du legger deg: 1 kopp grønn eller kamille te.