Dette er et rikt kosthold, av kort varighet og veldig enkelt å praktisere, det er basert på inntak av en slags omelett. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned mellom 1 og 2 kilo på 1 uke. Selvfølgelig må tortillene lages med grønnsakene du ønsker og i lys form.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke minst 2 liter vann per dag og smake infusjonene dine med søtningsmiddel. Selvfølgelig må du gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du gjør dietten.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon, 1 skål med lett søt og 1 frukt.
Midt på morgenen: 1 rå grønnsak etter eget valg.
Lunsj: lett eller hjemmelaget buljong, 3 porsjoner tortilla og 1 frukt. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 1 porsjon lett gelatin.
Mellommål: 1 infusjon, 1 fettfattig yoghurt og 1 frukt.
Middag: lett eller hjemmelaget buljong, 3 porsjoner tortilla og 1 frukt. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
Før du legger deg: 1 infusjon eller 1 glass skummet melk.