Mandarinen er en frukt som har mange næringsstoffer, på grunn av de få kaloriene den gir når du spiser den, og på grunn av den mettende effekten den forårsaker, blir den mye brukt i diettplaner som tar sikte på å gå ned i vekt. Den dyrkes og konsumeres for tiden i et stort antall land i verden.
Hvis du trenger å gå ned noen kilo og liker denne frukten, er denne dietten ideell for deg. For å gjøre det må du ha en sunn helsetilstand, det vil tillate deg å miste mellom 1 og 2 kilo på 5 dager. Du må drikke så mye vann som mulig og smake infusjonene dine med søtningsmiddel.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon etter eget valg, 1 glass skummet melk og 1 mandarin.
Midt på morgenen: 1 glass naturlig mandarinjuice.
Lunsj: lett eller hjemmelaget buljong og mandariner. Du kan spise mengden du vil ha av mandariner.
Midt på ettermiddagen: 1 infusjon etter eget valg og 1 yoghurt med lite fett.
Snack: 1 infusjon etter eget valg, 50g. med ost til salut og 1 mandarin.
Middag: 1 kopp hjemmelaget grønnsakssuppe og mandariner. Du kan spise mengden du vil ha av mandariner.
Etter middagen: 1 infusjon etter eget valg.
Det virker veldig lite for meg to eller et kilo på fem dager ... bare å spise det ...
Hei, i dag har jeg spist en infusjon med banan og papaya, og jeg spiser lunsj to mandariner, og når et eple er bra kostholdet mitt
vekttap er effektivt. aa ??? mellom 1 og 2 kilo i 5 dager a ??.
Det er ikke bra at du overdriver med kostholdet ditt, du må ha et balansert kosthold med karbohydrater, oljer, kjøtt, meieriprodukter, grønnsaker og frukt.
hvis det er vanlig som mandarin mellom mat, vil jeg kunne gå ned i vekt?
Vel, denne dietten er veldig bra, på 21 dager kan du miste opptil 10 kilo (selv om jeg gjorde det med regelen om å spise 2 måltider om dagen til lunsj, og jeg implementerte mandarinene om lag 4 mandariner om natten, men uten å spise mat siden jeg gjorde det. Jeg gjør med denne frukten. og nå har jeg min ideelle vekt (:
Har du gått ned 10 kg for alvor på 21 dager? gjør øvelser også eller bare med diett?
Jeg hørte fra en kokk som sa at hvis du tilbereder kokt vann, tilfører du mandarinskall og litt kanel, blander det og drikker 1 eller 2 liter per dag, det hjelper deg å gå ned i vekt, er det sant? Vil det hjelpe meg å gå ned i vekt? vær så snill å hjelpe meg ... takk
JEG HAR LES ALT OM MANDARIN JEG SPISER EN KILO MANDARIN DAGLIG FØR LUNCH FOR Å REGULERE MAGEN, DET HJELPER MEG TAPTE VEKT
Alt i overkant er dårlig ... hvordan tror du det å gå ned 10 kg på 21 dager er greit ... vær forsiktig med syren i mandariner ... Jeg ble operert i galleblæren for noen år siden og har alltid spist sunt .. ... men legen min fortalte meg at syrer som mandarin appelsiner og tomater også har en negativ effekt på kroppen ... på den tiden var jeg en fan av appelsiner og mandariner ... nå spiser jeg en rekke frukt hver dag .. ... som favoriserer god fordøyelse.
hei, vekt 90 kls. 1.50 meter., Til frokosten min spiser jeg en appelsin og mandarin uten sukker og to toast og faste. Jeg tar to appelsiner med magnesol, lunsjsalat med grønnsaker og kylling eller fisk og frukt, pære eller mandarin eller eple, middag med lite fettmelk og to toasts, kan du fortelle meg om jeg har det bra eller hva foreslår du for et sunt kosthold