Dette er et diettregime utviklet spesielt for folk som er fanatiske av naturlig makrell og som vil miste de ekstra kiloene. Du kan bare sette den i praksis i 8 dager, hvis du gjør det strengt, vil det gi deg muligheten til å gå ned ca 2 kilo.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, søte infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene dine med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du gjør dietten.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon, 1 frukt og 1 ristet brød med lett syltetøy.
Midt på morgenen: 1 fettfattig yoghurt.
Lunsj: lett buljong, 500g. av naturlig makrell og 1 porsjon lett gelatin. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 1 yoghurt med lite fett.
Mellommål: 1 infusjon, 1 fettfattig yoghurt og 2 lette kaker.
Middag: lett buljong, 1 dyp tallerken naturlig makrell salpicón og grønnsaker etter eget valg eller 2 store porsjoner naturlig makrellterte tilberedt i lett form og 1 porsjon lett gelatin. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.
Før du legger deg: 1 infusjon eller 1 frukt etter eget valg.