Miste 7 kilo på 25 dager ved å spise sunt

Hvis du har noen ekstra kilo og ønsker å gå ned i vekt sunt, gir jeg deg en av oppskriftene som gir flest resultater på markedet.

Du vil følge denne dietten til punkt og prikke dag etter dag, og på den fjerde dagen vil du gå tilbake til den første dietten til du er 25 dager gammel. Du har bare fri søndager, men alt du spiser den dagen er etter eget skjønn.

DAG 1
Frokost: 1 skive kli eller grovt brød med 1 stykke mager fersk ostegrateng og 1 ts. lett syltetøy

Lunsj: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe med 2 tynne skiver bakt peceto.

Mellommål: Yoghurt med lite fett med 5 hakkede mandler og 1 frisk frukt

Middag: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe og Tricolor Soufflé (gresskar, spinat, egg og mais).

DAG 2
Frokost: Sjokolade, vanilje eller lett dulce de leche dessert

Lunsj: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe med kuleruller med tomatsaus

Snack: 1 frisk frukt i biter

Middag: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe med Soufflé de zucchinis

DAG 3
Frokost: 1 glass skummet melk pisket med bitter kakao og søtningsmiddel eller 1 lett sjokolade

Lunsj: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe og grillet bryst med sitron.

Snack: Infusjon med skummet melk og søtningsmiddel

Middag: Brus eller lett juice eller brus eller vann eller buljong eller grønnsakssuppe med eksotisk salat (1/2 liten avokado i kuler, selleri, brun ris, tomat, kokt gulrot og hodesalat)