Dette er en diett designet for deg hvis du har noen ekstra kilo som plager deg, og du trenger å miste dem. Hvis du følger denne diettplanen strengt, vil den tillate deg å gå ned ca 4 kilo på 20 dager. Nå må du ha en sunn helsetilstand for å kunne gjennomføre dette diett.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne diettplanen, må du gjøre en slags fysisk aktivitet, drikke så mye vann som mulig daglig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene dine med salt og sitronsaft. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny
Frokost: 1 infusjon etter eget valg, 2 små vannkaker og 1 sitrusfrukt etter eget valg.
Midt på morgenen: 1 glass skummet melk og 1 eple.
Lunsj: 1 kopp lett buljong, 1 porsjon rå grønnsakssalat etter eget valg, 100g. fullkornspasta med lett revet ost og 1 frukt etter eget valg.
Midt på ettermiddagen: 1 yoghurt med lite fett.
Snack: 1 infusjon etter eget valg kuttet med skummet melk, 2 skiver lettost og 2 lette kliskjeks.
Middag: 1 kopp lett buljong, 100g. kjøtt, fisk eller kylling, 1 porsjon etter valg av kokte grønnsaker og 1 porsjon lett gelatin.
Etter middagen: 1 infusjon etter eget valg eller 1 sitrusfrukt etter eget valg.
Det virker for meg at for mye mat for en diett, det vil si at jeg vil gå ned i vekt, men jeg spiser ikke engang halvparten av mengden mat
chiaria men at maten ikke har noen kalorier hvis du legger til alt som er mindre enn 1000 kalorier, vil det være ca 900 og tenke på om du ikke blir sulten, spiser få kalorier og trener, er det ikke feil å miste vekt?