Miste 3 kilo på 5 dager

Dette er et perfekt diett for folk som trenger å gå ned i vekt veldig raskt. Hvis du gjør det strengt, kan du gå ned 3 kilo på 5 dager. Dette diett kan ikke utføres av personer som har trykkproblemer, enten høye eller lave, og lidelser relatert til skjoldbruskkjertelen.

Du vil bare kunne øve på dette diagrammet 5 dager på rad, hvis du ikke får de ønskede resultatene, må du vente 1 uke på å få denne planen ut i livet igjen. Det er viktig at du drikker så mye vann som mulig, søter infusjonene dine med søtningsmiddel og smaker tilberedningene dine med salt og olivenolje.

Første dag
Frokost: 1 frukt, 50g. av skummet ost, 1 skive kli brød og 1 infusjon.
Lunsj: tomat, egg og gulrot salat og 1 frukt.
Snack: 1 yoghurt med skummet frokostblandinger.
Middag: ¼ magert kjøtt, kokte grønnsaker etter eget valg og 1 frukt.

Andre dag
Frokost: 1 frukt, 50g. av skummet ost, 1 skive hvitt brød og 1 infusjon.
Lunsj: rå grønnsakssalat etter eget valg og 1 frukt.
Snack: 1 yoghurt med skumfrukt.
Middag: ¼ kylling, blandet salat og 1 frukt.

Tredje dag
Frokost: 1 frukt, 50g. av skummet ost, 1 skive hvitt brød og 1 infusjon.
Lunsj: 1 liten grønnsaksterte og 1 frukt.
Snack: 1 glass skummet melk med frokostblandinger.
Middag: 1 middels tallerken fullkornspasta med hvitløk og 1 frukt.

Fjerde dagen
Frokost: 1 frukt, 50g. av skummet ost, 1 skive fullkornsbrød og 1 infusjon.
Lunsj: hjemmelagde grønnsakssupper og 1 frukt.
Mellommål: 1 glass appelsinjuice og 2 vannkaker.
Middag: 2 hakefilet, potetmos og 1 frukt.

Femte dag
Frokost: 1 frukt, 50g. av skummet ost, 1 skive fullkornsbrød og 1 infusjon.
Lunsj: blandet salat og 1 frukt.
Snack: 1 yoghurt med lite fett.
Middag: ¼ kylling, rå grønnsakssalat etter eget valg og 1 frukt.