Hjemmelaget med naturlige ingredienser og kvalitet, Fruktkompott gir betydelige ernæringsmessige fordeler, som det beste alternativet for kommersielt produserte produkter.
Estos sønn los de algunos sunne fordeler av fruktbaserte kompotter;
-Vitamin C
All frukt er veldig god kilder til vitamin C og dette representerer en av næringsstoffer viktigst for menneskers helse, siden det har evnen til heve organisk forsvar, derfor favoriserer alle nivåer av helse. Blant de andre fordelene bruker kroppen den til å produsere proteiner i huden, leddbånd og blodkar, samt å bidra til å opprettholde sunne bein.
Når en større mengde vitamin C er nødvendig, kompoter av sitrusfrukter og kiwi, siden de er usedvanlig rike på dette vitaminet.
-Oppløselig fiber
En annen av helsemessige fordeler som fruktkompott tilbyr, er deres rikdom i løselig fiber, spesielt de laget av hele frukter og en diett med høyt fiber hjelper med å opprettholde din fordøyelseshelse, reduserer nivåene av colesterol i blodet, så vel som det anslås at det kan forhindre tykktarmskreft. Fiber har umiddelbare fordeler når det gjelder større metthetsfølelse, som favoriserer kroppsvektskontroll av redusere sult.
-Lave kalorier
El lavt fettinnhold av fruktkompott, plasserer dem som et bedre valg før iskrem, desserter og til og med ristet brød om morgenen, og det er derfor de passer veldig godt for alle diettprogram rettet mot vekttap eller dets kontroll.
For forberedelse, bruk av agave nektar som søtningsmiddel, siden det har en verdi på lav glykemisk indeks og det er ingen sultinduksjon, og unngår pigger i blodsukkeret, som stimulerer appetitten.
bilde: MF