Hvis du er i en verden av ernæring og dietter, vet du sikkert at frokost er dagens viktigste inntak, så du må gjøre det bevisst slik at dagen begynner på den beste måten.
Tiden mellom frokost og første matbit er noen ganger lang, så det er viktig å spise frokost riktig og på en sunn og sunn måte. I dag vil vi gi deg tre alternativer for å spise en sunn frokost og spise mindre enn 200 kalorier i hvert alternativ.
Alternativ 1, 180 kalorifrokost
En infusjon, te, kaffe, kompis, urtete osv. søtet med søtningsmiddel. Ristet brød (ikke mer enn 4) med skummet ricotta-pålegg. Kiwipuré.
Alternativ 2, 180 kalorifrokost
1 glass skummet melk med søtningsmiddel og dråper vaniljeessens ledsaget av 4 tørre søte kaker.
Alternativ 3, 200 kalorifrokost
1 Mager yoghurt ledsaget av en porsjon sesongens fruktkompott