Kiwien kommer fra Kina, en frukt som begynte å bli dyrket der og krysset grenser til den nådde andre mer passende land, for det første var det New Zealand, kjent for kvaliteten og kvantiteten av kiwiproduksjonen. Den dag i dag har dyrkingen blitt eksportert til Europa og Amerika.
Er en veldig velsmakende ideell frukt og forfriskende med en stor mengde næringsstoffer og gunstige egenskaper for kroppen vår. Den er veldig rik på fiber og C-vitamin, den har til og med mer enn appelsiner og sitroner.
Kiwien har store fordeler og egenskaper som gir oss energi, næringsstoffer og vitaminer, se nedenfor alle fordelene.
Egenskaper og fordeler med kiwi
Å være en frukt, inneholder den mye vann, fiber og vitamin C hovedsakelig. Den inneholder nesten dobbelt så mye vitamin C som sitron eller appelsiner, med bare ett stykke kiwi vil du dekke de daglige behovene til dette vitaminet.
I tillegg finner vi vitamin E og folsyre. Den har antioksidantegenskaper, stimulerer immunforsvaret og smigrende for å absorbere jern. Derfor anbefales forbruket til folk som har problemer med anemi eller er gravid. I tillegg gir settet med de to vitaminene det ideelle egenskaper å ta vare på og forhindre øyesykdommer som grå stær eller nattblindhet.
I tillegg inneholder den omega 3 og 6 fettsyrer, en antikoagulerende effekt på blodet som hjelper til med å forhindre angina pectoris, trombose og hjerneslag.
Det er kjent som en god behandling for å kontrollere og slutte å lide av forstoppelse, dette er fordi det regulerer tarmovergang gradvis og er ikke et sterkt avføringsmiddel. Det anbefales å konsumere det om morgenen, slik at effekten reflekteres gjennom dagen. I tillegg er fiber veldig gunstig å kontrollere kolesterolnivå.
Endelig, gir oss store mengder kalium, kobber, magnesium så diabetikere og hypertensive mennesker bør ta det i betraktning.
Ikke alt er fantastisk mange mennesker bør kontrollere forbruket siden hvis denne maten blir misbrukt, nyrestein av en forbindelse som kiwi inneholder. I tillegg å lide diaré hvis de konsumeres i store mengder.