Fordeler med bulgur hvete

Bulgurhvete er et element som for tiden brukes av et stort antall mennesker i forskjellige land på grunn av egenskapene den har og fordelene den gir i kroppen. Spesielt er det en slags hvete som er hentet fra stearinhvete.

Du kan kjøpe den kommersielt i hvilken som helst naturlig matbutikk eller i noen markeder. For å forberede den, må du først la den trekke i vann i 20 minutter og deretter koke den i 10 minutter. Selvfølgelig kan du spise det alene, innlemmet i noen måltider eller bare følge det med grønnsaker.

Her er noen elementer som bulgarsk hvete vil gi deg:

> Vitamin B1.

> Vitamin B2.

> Karbohydrater.

> Kalsium.

> Proteiner.

> Jern.

> Fosfor.