Det er en av de mest kjente diettene på medisinsk scene hvis vi snakker om kurer og vekttap. Suppen brenner fett et krasjdiett som fører til at kroppen mister flere kilo på en uke.
Imidlertid ønsker vi å kommentere hva den består av, hva er ingrediensene som komponerer den, og hvor lenge skal vi gjøre det slik at det ikke bringer helsen i fare.
Du har sikkert hørt om denne dietten av den fettforbrenningssuppen, det er en veldig vanndrivende oppskrift, spesielt den fokuserer på eliminering av væsker, hevelse i bena og underlivet.
Dette vil gi figuren et løft ettersom du vil se mye slankere og slankere ut. Denne typen diett som vi forteller deg nedenfor, anbefales for de som ønsker å miste volumet raskt, er det vanligvis forbrukes før du begynner en diett med lengre opphold. Fordi resultatene er veldig synlige på kort tid, og det gir oss viljestyrke og mot til å fortsette.
På den annen side anbefales det for alle de folk som skal opereres som tvinger dem til å gå ned i vekt på kort tid, er en effektiv måte å rense kroppen dagene før operasjonen.
Av prinsipiell grunn det er et kjent kosthold og utført. I tillegg er det enkelt å tilberede og konsumere.
Virker?
Det kan være noen kontroverser rundt om du kan gå ned i vekt med denne dietten. Svaret er at ja, hvis du kan gå ned i vekt i denne uken med fettforbrenning suppe diett. Det eneste vi må huske på er at det som går tapt er ikke fett, men væsker og følgelig volum.
Men hvis vi opprettholder skadelige spisevaner, vil vår innsats ikke sees noe sted.
Et annet spørsmål å merke seg er at det er et litt tøft kosthold, vi må være veldig tydelige i forhold til vårt mål og ikke ha svake situasjoner, for ellers kaster vi raskt inn håndkleet.
Det er en kortvarig, men veldig intens diettDerfor anbefaler vi å begynne å gjøre det så lenge du er villig til å endre dagene i en uke, siden du ikke vil kunne hoppe over den tildelte måltidsplanen noen dag.
Ingredienser
den ingredienser du trenger er:
- 6 naturlige tomater, skrelt
- 6 store løk
- 2 grønn paprika
- 4 eller 5 stilker selleri
- En hvitkål
- Salt og pepper etter smak
Oppskrift
Utarbeidelsen av denne oppskriften er veldig enkel, lett å gjøre og uten komplikasjoner. Vi kan tilberede det i alle typer kjøkken, enten det er gass eller glasskeramisk.
- Fyll en gryte med vann og tilsett salt. Ikke overdriv det, siden du alltid kan rette opp senere.
- Kok opp vannet.
- Mens varmer opp, renser og tilbereder grønnsakene. Skjær dem i biter som er egnet for direkte forbruk.
- Når vannet koker, Tilsett alle tilberedte ingredienser og kok til de er helt møre.
Når riktig tid har gått, vil det avhenge av vannmengden du har brukt og brannens styrke, den vil være klar til å konsumere. Det tar vanligvis i gjennomsnitt 45 minutter.
Når du spiser den, kan du skille porsjonen din og male den til du får en puré. Du kan imidlertid konsumere den sammen med suppen og grønnsaksbitene. Du kan pynt suppen med pepper, salt, krydderurter osv.
Når den er ferdig, bør den oppbevares i kjøleskapet, den kan til og med konsumeres varmt eller kaldt, det vil alltid avhenge av smaken til hver og tiden på året.
Hvor mange dager har du å ta det?
Dette er oppskriften på den fettforbrenende suppen, den kan konsumeres når som helst på dagen, og hvis vi følger følgende retningslinjer, vil vi oppnå vårt mål.
Dietten følges av 7 dager på rad, Det bør ikke gjøres over lengre tid siden vi kan ha ernæringsmessige mangler i kroppen.
Retningslinjer å følge
- Dag 1. Jeg vet hvordan bare hantil suppe som vi har tilberedt og visse sesongens frukterunntatt bananen. Vi kan ha usøtet te, infusjoner og kaffe. Eller naturlig juice av fersk presset frukt.
- Dag 2. På denne andre dagen bør du spise suppen og ferske dampede grønnsaker, de grønne bladene er bedre siden de har flere antioksidanter, fibre og færre kalorier. Du kan tilsette en dråpe olje i grønnsakene. Unngå overflødig potet, mais, erter eller bønner.
- Dag 3. På denne dagen kan du konsumere suppen så mye du vil, grønnsaker og frukt. Du kan ikke ha bananer eller poteter.
- Dag 4. Du kan spise den fettforbrennende suppen, maksimalt 6 bananer a gjennom dagen og skummet melk. Du kan ta det til du føler deg mett.
- Dag 5. Denne dagen blir det mindre tungt siden du kan legge til animalsk protein til dietten. Du kan konsumere 400 gram kylling eller kalvekjøtt. Unngå hud og fete områder. Du må holde deg godt hydrert, så vi anbefaler deg å drikke infusjoner, te og selvfølgelig mineralvann hver dag for å rense kroppen.
- Dag 6. På dette punktet kan du spise mer magert kjøtt og legge til fersk naturlig tomat. Du bør ha minst en øse med suppe, og kjøttet er ideelt for å grille. Krydre det med krydder eller sitron, det vil endre smak og det vil være flott.
- Dag 7. Siste dag hvor du kan spise brun ris så mange ganger du vil. Kok risen og bland den med suppen eller krydret direkte med forskjellige krydder.
Når du har nådd dette punktet, vil du sikkert merke endringer i kroppen din. Det er et spesielt kosthold og noen ganger noe tøft. Du må huske målet og tenke at det bare er en uke av vår tid.
Tips for å overvinne dietten med suksess
Så gir vi deg noen av våre beste tips slik at du kan fullføre og komme til den syvende diettdagen.
- Ikke lag en stor gryte med suppe og frys resten. Dens smak og egenskaper ville gå tapt, og du kunne ikke engang drikke den. For dette er det bedre at du annenhver dag lager en gryte med suppe slik at den smaker bedre og du liker den mer.
- Se etter endring og nyanser. Varier suppen med krydder og personlige detaljer for å gjøre den mer deilig å smake på.
- Når det er tillatt å konsumere grønnsaker, kan du steke en potet og ta den med en nøtt med smør. Du vil glemme det øyeblikket at du slanker.
- Dagen de tar opptil maksimalt 6 bananer, du kan lage milkshakes med melk skummet eller purert. I kaffe eller te kan du vispe melken og tilsette den og lage en cappuccino.
- Hvis du ikke en dag går på dietten, spiller ingen rolle, ta det inn igjen punktet der du lot den ligge og den ender jevnt.
- Når du har nådd den syvende dagen, start en diett eller spise sunt. Du vil se at kroppen ikke lenger trenger så mye mat, og du vil være fornøyd med mindre mat.
- Drikk mye vann I løpet av den uken.