Dette er en diett spesielt tilberedt for alle de som trenger å gå ned i vekt de ekstra kiloene og er tilhengere av hel mat. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, hvis du gjør det strengt, vil det gi deg muligheten til å gå ned ca 4 kilo på 15 dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig hver dag, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre maten med salt, sitronsaft og et minimum av olje. .
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 infusjon og 1 skummet yoghurt med frokostblandinger.
Midt på morgenen: 1 infusjon og 1 hel hvete toast.
Lunsj: 1 dyp salat, tomat, brun ris, gulrot og mais salat og 1 glass skummet melk med 2 ss frokostblandinger.
Midt på ettermiddagen: 1 skive fullkornsbrød med et stykke ost for skummet helse.
Mellommål: 1 infusjon og 5 fullkornkaker.
Middag: 1 dyp tallerken med fullkornsnudler med revet lett ost og 1 kopp hjemmelaget fruktsalat.