Hovedpersonene i denne renselsen er intet mindre enn eple, selleri og sitron. Tre ingredienser som utfyller hverandre perfekt, både i smak og ernæringsmessige egenskaper, fordelene som man gir oss utfyller de andre.
Idealet er å få disse frukt og grønnsaker på den beste måten, det vil si å vite at de kommer fra nærliggende felt og økologiske hager. Vi vil dra nytte av alt, i skinn av frukt kan de være veldig fordelaktige fordi de fleste næringsstoffene og vitaminene ligger der.
Disse tre matvarene har dyden til fjerne giftstoffer som akkumuleres i kroppen og som over tid gjør oss syke.
Grønt eple, selleri og sitron for å rense deg selv
Du kan gjenvinne energi på bare en måned hvis du lager grønne smoothies med epler, sitroner og selleri. I tillegg vil du gå ned i vekt og øke forsvaret ditt.
Det er i sesongskiftene når det er den beste tiden å utføre disse rensende kurer, i disse endringene blir organismen mer sårbar og trenger oss til å rense og styrke den.
Ernæringsmessige egenskaper
- Lemon: det er en frukt som fjerner væsker og giftstoffer fra kroppen, i tillegg er den kjent for å være den beste alkaliserende maten, det vil si at det hjelper å opprettholde de beste pH-nivåene i kroppen og opprettholde et godt fordøyelsessystem. Hvis vi får gode sitroner, kan vi dra nytte av all huden deres, uten å bruke den hviteste delen, fordi det ville gjøre smoothien bitter.
- Selleri: ideell for rense nyrene og eliminere væsker rester, det er en av de mest vanndrivende grønnsakene vi finner i naturen.
- Grønt eple: epler er perfekte for å motta en ekstra dose energi og vitalitet, de er også rike på fiber og gir oss en metthetsfølelse.
Denne risten kan vi ta på tom mage om morgenen en halv time før frokost, en halv time før lunsj og enda et glass midt på ettermiddagen for en matbit.
Vi kan gjøre denne feilsøkingen to ganger i året, en gang i begynnelsen av høsten og en gang i begynnelsen av våren. Du vil være i stand til å styrke forsvaret ditt og miste de overskytende kiloene, du vil motta en ekstra dose energi og du vil føle deg bedre hver dag.