Dette er et diettregime designet spesielt for alle mennesker som av forskjellige grunner, det være seg fysiske eller emosjonelle, lider av lidelsen kjent som forstoppelse. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, som kan implementeres av alle og gjøre det så lenge de vil.
For å kunne gjennomføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, krydre måltidene dine på en minimal måte med salt, urter og solsikkeolje og søt alle infusjonene dine med søtningsmiddel eller drikk dem bittert.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 glass appelsinjuice, 1 infusjon og hel hvete eller kli.
Midt på morgenen: 1 porsjon plommekompott.
Lunsj: eggerøre med brun ris og grønnsaker etter eget valg og frukt.
Midt på ettermiddagen: 1 fettfattig yoghurt med 1 ss kli.
Snack: 1 glass grapefruktjuice, 1 infusjon og kli kjeks.
Middag: kjøtt, kylling eller fisk, pulser og fruktpuré.
Før du legger deg: 1 kopp kamille og boldo te.