Hvis du er en fan av dulce de leche, er denne dietten perfekt for deg. Hvis du strengt utfører det, kan du miste mellom 2 og 3 kilo på 15 dager. Du må endre menyen som er beskrevet nedenfor for ikke å kjede deg. Hvis du lider av diabetes, vil du ikke kunne gjøre denne dietten.
Når du implementerer denne matplanen, må du utføre fysisk aktivitet, du må øve på den minst 3 ganger i uken, og om mulig være aerob, slik at den lar deg forbrenne kalorier og dermed lette å miste de ekstra kiloene.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 infusjon etter eget valg, 1 frukt, 1 egg, 1 helhvete kjeks påsmurt med dulce de leche.
Midt på morgenen: 1 glass skummet melk og 1 ts dulce de leche.
Lunsj: 1 dyp tallerken salpicón til de naturlige og rå grønnsakene du ønsker og 1 vannkjeks smurt med dulce de leche.
Midt på ettermiddagen: 1 infusjon etter eget valg og 1 ts dulce de leche.
Mellommål: 1 infusjon etter eget valg, 1 skummet yoghurt og 1 kli kjeks spredt med dulce de leche.
Middag: 150g. av magert kjøtt, kylling eller fisk, 1 dyp tallerken kokte grønnsaker etter eget valg og 1 kjeks smurt med dulce de leche.