Dette er et diettregime designet spesielt for alle de som trenger å gå ned noen ekstra kilo og bekjempe forstoppelse. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, den er hovedsakelig basert på inntak av gresskar. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned ca 2 kilo på 10 dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel, spise kokt gresskar og krydre måltidene med salt, urter og et minimalt mengde solsikkeolje.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 infusjon, 1 grapefrukt eller appelsin og 1 hel hvete toast spredt med lett ost.
Midt på morgenen: 1 eple eller kiwi eller 1 liten skummet yoghurt.
Lunsj: 1 liten porsjon bakt kjøtt, kylling eller fisk, gresskar og 1 infusjon. Du kan spise mengden squash du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 1 porsjon lett gelatin eller 1 glass soyamelk.
Snack: 1 infusjon og 3 lette bordskåler spredt med honning eller lett syltetøy.
Middag: gresskar og 1 infusjon. Du kan spise mengden squash du vil ha.