Dette er en diett spesielt tilberedt for alle mennesker som trenger å gå ned i vekt som de har ekstra og som plager dem så mye. Det er en veldig enkel plan å gjøre, hvis du gjør det strengt, vil det gi deg muligheten til å gå ned 5 kilo på bare 15 dager.
Hvis du er fast bestemt på å implementere denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, søte infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene dine med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du gjør dietten.
Daglig meny
Fasting: 1 glass naturlig sitronsaft.
Frokost: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis) og 2 frukter du ønsker eller 1 fettfattig yoghurt med frukt.
Midt på morgenen: 2 brødrister du ønsker med 1 skive vekt per salut eller 2 hardkokte egg.
Lunsj: 3 kopper lett buljong, 250g. grillet kjøtt, kylling eller fisk og 3 sitrusfrukter.
Midt på ettermiddagen: 1 porsjon lett gelatin og 2 lette kliskjeks.
Mellommål: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis) og 2 frukt etter eget valg eller 1 fettfattig yoghurt med frokostblandinger.
Middag: 3 kopper lett buljong, 400g. valg av rå eller kokte grønnsaker og 3 sitrusfrukter.
Før du legger deg: 1 infusjon etter eget valg. Du kan kutte den med skummet melk.
Hei hilsen, jeg er en 17 år gammel jente og trenger å gå ned i vekt. Anbefaler du at jeg gjør eller hvilket kosthold jeg gjør? Av fa conetsten
oki
Hei, jeg er Melissa, jeg trenger virkelig å gå ned i vekt Hva er ditt råd? Jeg er 17 år gammel, hva er det beste kostholdet?
Vel, Melissa, det jeg vil anbefale er at du går inn på et treningsstudio og slutter å spise!
Jeg må laste ned .. !!!! hjemmelaget diett
Jeg vil gå ned 20 kilo
Hva anbefaler du, vær så snill å hjelpe meg
Du skjønner hvor ille du har det .... ring for å se bedre ut, men i realiteten ødelegger du figuren din ... og ikke kom med historien om at de trenger psykologer for å helbrede ... det du trenger er å modne og innse at du ikke skal gå ned så mye i vekt. ... hans ideelle vekt for din størrelse er ca 60 kg…. Jeg tror deg hvis du forteller meg 55 kg, men 40 kg er en forbrytelse
du er gal! Oo hvis du visste, men du virkelig visste alt du gjør med kroppen din fra et biologisk, fysiologisk, kjemisk, anatomisk synspunkt og alt annet .. det ville gi deg så mye frykt at du ville spise mye av det bare å vite det! ! fra hverandre så snart det kommer til deg å spise, vil du ha en rebound-effekt, du vil få mer vekt enn du hadde før .. siden du begynner å spise sakte bare salater og litt kjøtt .. bortsett fra å ikke spise noe fett, vil du få gallestein for den gallen akkumuleres og krystalliserer ... men på toppen av det lager kroppen din sukker fra hvor den ikke burde, og det du går ned i vekt før fett er muskelen ... og det får deg noe avfall som får deg til å drite .. .. nyrene! .. og etc etc etc .. se alt som fører til at du ikke spiser så lenge!? Jeg følger???
at diett ikke gir mening, det forårsaker anemi, bare ved å se på maten. å miste vekt er lettere enn du tror. Vann, rød te, grønn te, karbohydrater om morgenen til klokken 1 for å gi kroppen energi, gå en liten stund for å bruke den ekstra energien og proteinet om natten. Fra klokken 13.00 er ingen poteter, brus ... (og karbohydrater generelt) enkelt sukker ubrukelig (det som de fleste brus, pizzaer, hamburgere, bakverk ...) protein om natten hjelper deg med å gå ned i vekt: Fransk omelett med tunfisk har også omega 3 - godt fett); Grillet kylling (ikke salt, den er krydret med krydder som persille eller oregano) eller salat med tunfisk, tomat, mais og lite olivenolje, ingen eddik, tilsett sitron. Og når det gjelder saltet, må det være marint, ikke bord; en veldig dyrfeil. De vil se hvor raskt de går ned i vekt. Og vie deg til å lese studier om coca cola, enkle sukkerarter og deres virkning, du vil forstå alt om kroppen og hvordan vi har ødelagt leveren vår, det var derfor jeg var så feit for mange år siden, og på toppen av det skulle jeg være diabetiker. Vennligst ta tester, studer kroppene dine og gå til ernæringsfysiologen eller kostholdseksperten som er GRATIS! og de vil forstå kroppen sin.
Jeg vil gå ned i vekt, men de anbefaler noe til meg, ikke med et muxobudsjett. siden jeg ikke har mye penger, ser jeg frem til svaret. vekten min er 62 kilo. og jeg er 162. Jeg vil gjerne vite hvor mye jeg må gå og hva er min passende vekt ……. Takk skal du ha……. Jeg venter på svar.
du er helt gal, hvis du fortsetter slik vil du dø
Hei, jeg vil gå ned i vekt, jeg er 28 år gammel, og jeg vet ikke hva jeg kan gjøre for å gå ned i vekt
Gjorde noen denne dietten?