Dette er en diett designet spesielt for alle mennesker som trenger å gå ned bare noen få ekstra kilo. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, den er hovedsakelig basert på inntak av kaffe med melk og epler. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned ca 1 kilo på 5 dager.
Hvis du er fast bestemt på å utføre denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel, tilbered kaffe med melk med skummet melk og krydre måltidene dine med salt og et minimum mengde olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Frokost: 1 kopp kaffe med melk og 2 epler.
Midt på morgenen: 1 porsjon lett gelatin og 1 mandarin.
Lunsj: 1 porsjon etter eget valg salat, 1 kopp latte og 3 epler.
Midt på ettermiddagen: 1 banan og 1 appelsin.
Mellommål: 1 kopp kaffe med melk og 2 epler.
Middag: 100g. grillet kylling eller kjøtt, 1 kopp kaffe med melk og 3 epler.