Nyere studier har vist det fôring kunne forbedre fruktbarheten til kvinne. La oss se listen over noen matvarer som bør prioriteres å være gravid lettere.
Bør foretrekkes meieri rik på fett. I det minste bør de være halvskummet. Meieri 0%, ifølge forskerne, ville ha bivirkninger på hormoner av kvinner og reduserer fruktbarheten. Bruk to produkter meieri hele dagen ville ha en positiv innvirkning på eggløsningen.
Spis fet fisk som makrell eller tunfisk er ideell for å forbedre fruktbarheten. Omega 3 er fett som har mange fordeler på reproduksjonssystemet, i motsetning til fett mettet som vil gi omvendt effekt, øke risikoen for hjerte- og karsykdommer ... En annen fordel med omega 3: dens kraft anti-stress, et veldig interessant potensial når du prøver å bli gravid for enhver pris.
Folsyre, eller vitamin B9, er et vitamin som favoriserer en normal kvinnesyklus og derfor eggløsning. Mange kvinner mangler det, så gynekologer foreskriver folinsyretilskudd for kvinner som ønsker å få en baby. Å øke sjansene for å være gravid, er det bedre å spise mat med høyt innhold vitamin B9: ølgjær, spinat, blåskjell, linser, quinoa ...