Dette er et diettregime spesielt utviklet for alle de som trenger å gå ned i vekt de ekstra kiloene som plager dem så mye, og som er fans av chard stilker. Det er et veldig enkelt kosthold å utføre, hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned 2 kilo på bare 7 dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, spise de kokte stilkene, tilberede oppvasken i lett form, smake alle infusjonene med søtningsmiddel og krydre måltider i minimal form med salt, eddik, oregano og balsamico.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis), 1 kli-kjeks, 1 sitrusfrukt og ½ skummet yoghurt.
Lunsj: stilker og 1 porsjon lett gelatin. Du kan spise mengden stilker du vil ha.
Snack: 1 infusjon (te, kaffe eller kokt kompis), 1 kli-kjeks, 1 sitrusfrukt og ½ skummet yoghurt
Middag: 1 mager biff, 1 porsjon chard stengler grateng med ost for lett salut og 1 porsjon lett gelatin.
Før du legger deg: 1 frukt etter eget valg.