Dette er en lett smoothie med en veldig rik smak og lett å lage, det krever et minimum av elementer for å tilberede den. Du kan drikke den når som helst på dagen, og på grunn av elementene som komponerer den, vil den gi deg et minimum av kalorier.
Hvis du er fast bestemt på å lage denne lette banan- og plommesmoothien, må du respektere elementene den inneholder slik at det blir en lett oppskrift. Det er en ideell smoothie for de som er på diett for å gå ned i vekt eller vedlikehold.
Ingredienser:
> 1 kilo bananer.
> 1 kilo plommer.
> ½ liter skummet melk.
> 2 ss søtningsmiddel i pulverform.
> 1 ts lett vaniljeessens.
Forberedelse:
Først må du skrelle bananene og plommene, og du må fjerne både huden og de dyre de har. Når de er skrelt, må du kutte fruktene i biter og behandle dem godt for å få en krem eller pasta som ikke inneholder klumper eller fruktbiter.
Når du har fått fruktkremen, må du tilsette skummet melk, søtningsmiddel i pulverform og lett vaniljeessens og blande godt. Du bør legge tilberedningen i kjøleskapet i 30 minutter. Du kan servere i hvilket som helst glass, helst noe.