Astronautens diett får navnet sitt fra dets likhet med de som brukes av astronauter, siden de gir svært få kalorier (ikke mer enn 500).
Til frokost og en matbit, spis 1 ss skummetmelkspulver, oppløst i mineralvann, kaffe eller te med søtningsmiddel.
Til lunsj og middag kan du velge mellom 1 hardkokt eller posjert egg, en grønn salatsalat, med parafinolje, sitron og pepper. 1 skive roastbiff (ikke fettete) eller 1 grillet biff. I begge tilfeller med salat.
Du bør drikke 3 liter vann per dag, og infusjonene teller ikke som liter vann å drikke.