Vi kommer tilbake til temaet cellulitt, nylig i bloggen kommenterte vi som var den perfekte maten, slik at cellulitter ikke satte seg i kroppen vår, de som består av vitamin C, vitamin E og flavonider. Nå gjelder det å ta dem på riktig måte, og for dette tar vi med en serie naturlige rister laget av disse ingrediensene.
Perfekte forslag å starte hver morgen eller ta etter en treningsøkt. De metter appetitten vår og gi energi og vitalitet.
Sunn risting mot cellulitt
Vi startet med en smoothie fullpakket med Vitamina CTakket være appelsin og grapefrukt vil ingefæren gi den den siste tonen, slik at smaken virker spektakulær.
Appelsin, grapefrukt og ingefær
- 1 naranja
- 1 grapefrukt
- ½ ts revet ingefær, ca 3 gram
- Honning å søte
- glass vann
Som de fleste matvarer, anbefales det å ta dem på tom mage for at kroppen skal absorbere dem fullstendig. Av denne grunn er det en godt alternativ til kaffe med melk hver morgen.
Vi legger juice av appelsin og grapefrukt i husholdningsblanderen vår, så rasper vi fersk ingefær til vi får 3 gram, og vi vil tilsette et glass vann, spiseskjeen honning og slå i et minutt.
Vi serverer umiddelbart og smaker på deg Deilig smak.
Gulrot, jordbær og appelsin
- Gulrot 1
- 8 jordbær
- 1 naranja
- et glass med vann
Vi forbereder gulrot og jordbær, alt godt vasket, vi fortsetter å kutte ingrediensene slik at smoothien blir lettere, vi vil presse appelsinen og legge til den resulterende saften. Til slutt glasset med vann og pisk i et minutt.
Ett alternativ perfekt for en matbit og føler deg mett og vital.
Eple, agurk og bete
- 1 eple, av den sorten du liker aller best
- Pepino 1
- 1 liten bete
- Vannglass 1
- valgfritt legg til en gulrot
Vi tilbereder maten: Vi skreller og vasker eplet, agurk og gulrot, og så kutter vi i små biter. Bland og tilsett glasset med vann. Vi vil slå i noen minutter til alt er godt koblet. Det er perfekt for netter.
Artisjokk og hestehale vann
Sannsynligvis det beste middelet for å unngå cellulitt, en kombinasjon som forhindrer væskeretensjon i bena, det mest kritiske området der cellulitt er.
- 2 artisjokker
- 1 liter vann
- Saft av en sitron
- 3 poser med hestehale
Vi forbereder artisjokkene og lnår vi koker i liter vann. Når vi er klare, trekker vi dem ut, og i det resulterende vannet smitter vi hestehaleposene. Vi vil småkoke i 15 minutter. Når tiden har gått, fjern posene og la avkjøles.
Når den er ved romtemperatur, vil vi legge til sitronsaft. Dette middelet er perfekt for å fremme helsen vår, fordi reduserer fett i kroppen vår og hjelper til med å utvise dem naturlig.
Alle disse ristingene er ideelle og perfekte for å gi oss energi, helse og også eliminere cellulitter. Prøv dem gjerne.