El agurk Det er en av grønnsakene som aldri skal glemmes i en diett, en grønnsak full av næringsstoffer som garanterer en beskyttet organisme mot mange av de forurensende stoffene vi finner i gaten.
Agurker finnes i mange varianter, former og størrelser, men allikevel er de alle en naturlig kilde til vitaminer, vann og fiber. Det er veldig allsidig på kjøkkenet og lar den settes inn i et mangfold av retter.
Det er mer enn ti grunner til at du ikke skal gå utover agurken, og du bør introdusere den flere ganger i uken i menyen din, så vil vi fortelle deg hvorfor.
- Hjelper med å gå ned i vekt. Den første av årsakene og en av de mest attraktive for forbrukerne. Det er en perfekt alliert å gå ned i vekt. Dette skyldes den store mengden vann den har inni, en av de laveste grønnsakene når det gjelder kaloriinntak. En kopp revet agurk gir oss bare 13 kalorier. Ideell for å kontrollere angstepisoder.
- Fukter kroppen. Ved å ha en stor andel vann gir agurken perfekte mineralsalter for å hydrere den riktig.
- detoxifies. Uansett på hvilken måte, eliminerer denne grønnsaken, enten den er rå eller i en juice, overflødig gift i kroppen. Inntak av den stimulerer funksjonen til kroppens rensende organer.
- Beskytt leddene våre. Agurken har silisium på innsiden, den som har ansvaret for å styrke bindevevet, den holder gikt og leddgikt i sjakk.
- Lavere dårlige kolesterolnivåer.
- Bekjemp forstoppelse. Å konsumere agurk hjelper oss å ha god tarmhelse, fremmer fordøyelsesprosesser, hydrerer avføringen og letter utvisning.
- Regenererer huden vår. E-vitamin, sammen med evnen til å regulere pH i huden, gjør det til et godt middel mot solbrenthet og arr.
- Unngå væskeansamling i kroppen. Det reduserer også tilstedeværelsen av unik syre, et stoff som kan være skadelig hvis det finnes i store mengder.
- A fersk grønnsak, måltidene med det er ikke tunge i det hele tatt, og det holder oss friske pusten.
- God antikreft. Det kan redusere risikoen for bryst-, eggstokk-, livmor- og prostatakreft.
- Bra blodtrykk. Fiber, magnesium og kalium er ansvarlig for å regulere det, hypertensjon bekjempes vanligvis med denne grønnsaken.
Agurk skal ikke glemmes, det er mer enn 10 grunner som lærer oss og viser at å ta det kan være til nytte for oss utrolig.