Dette er en diett designet for å gå ned i vekt som kan gjøres av alle uansett kjønn eller alder. Hvis du gjør det, må du ha ekstrem utholdenhet i å kontrollere mengden kalorier du spiser, fordi de ikke skal overstige 950. Det vil tillate deg å miste 2 kilo på 15 dager hvis du øver deg til punkt og prikke.
Du må drikke så mye vann som mulig, lage mat og krydre maten med salt, sitronsaft og et minimum av olivenolje og søte infusjonene med søtningsmiddel. Du kan endre noen av matvarene som er beskrevet i menyen så lenge de er innenfor parametrene for regimet.
Daglig meny
Frokost: 1 infusjon etter eget valg og 1 skive hvitt brød spredt med lett syltetøy.
Midt på morgenen: 1 fettfattig yoghurt.
Lunsj: 1 kopp lett grønnsaksbuljong, 1 dyp tallerken med rissalat, salat, tomat, erter og løk og 1 eple.
Midt på ettermiddagen: 1 yoghurt med lite fett.
Snack: 1 infusjon etter eget valg og 3 riskaker smurt med lett hvit ost.
Middag: 1 kopp lett grønnsaksbuljong, 150g. kylling, magert kjøtt eller fisk, 1 porsjon etter eget valg av rå grønnsakssalat og 1 pære.
Hei, jeg trenger din hjelpvekt 106 kilo Jeg måler 1.46 Jeg trenger din hjelp