Dette er et kosthold spesielt designet for å gå ned i vekt som kan gjøres av alle som har en sunn helsetilstand. Hvis du er fast bestemt på å gjøre det, bør du være ekstremt nøye med å kontrollere mengden kalorier du spiser fordi de ikke kan overstige 850.
Dette diettet vil tillate deg å gå ned 2 kilo på 10 dager hvis du gjør det strengt. Nå må du drikke 2 liter vann per dag, lage mat og krydre maten med salt og sitronsaft og søte infusjonene med søtningsmiddel. Du vil også måtte gjøre noen form for fysisk aktivitet.
Daglig meny
Frokost: 1 infusjon kuttet med skummet melk og 2 kli kjeks spredt med lett hvit ost.
Midt på morgenen: 1 glass appelsinjuice.
Lunsj: 1 kopp lett buljong, 1 porsjon blandet salat, 50g. med ost til salut og 1 eple.
Midt på ettermiddagen: 1 yoghurt med lite fett.
Snack: 1 infusjon etter eget valg og 1 skive fullkornsbrød spredt med lett syltetøy.
Middag: 100g. av magert kjøtt eller 150g. kylling eller 200g. grillet fisk, 1 porsjon etter eget valg av rå grønnsaker og 1 pære.
Etter middagen: 1 infusjon etter eget valg eller 1 glass grapefruktjuice.
veldig bra bidrag, hver dag vi kjenner et annet regime, alltid uten å glemme å ta vare på helsen vår, inviterer jeg deg til å gå gjennom et diettforum der vi deler våre erfaringer og bidrag av denne stilen, takk