Dette er et kosthold spesielt tilberedt for de som trenger å gå ned noen kilo, det kan gjøres av alle som har optimal helse. Hvis du gjør det, må du kontrollere kaloriene du spiser fordi de ikke kan overstige 650. Det vil tillate deg å gå ned 2 kilo på 8 dager hvis du gjør det strengt.
Du må drikke så mye vann som mulig, krydre maten med salt og minst mulig olivenolje og søte infusjonene med søtningsmiddel. Det anbefales at du gjør noen form for fysisk aktivitet for å forbrenne fett, det vil hjelpe deg å gå ned i vekt raskere.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 kopp appelsinjuice, 1 risknekker spredt med lett hvit ost og 1 eple.
Midt på morgenen: 1 infusjon etter eget valg.
Lunsj: 1 kopp lett buljong, 1 dyp tallerken med blandet salat, 1 skive skinke og 1 pære.
Midt på ettermiddagen: 1 infusjon etter eget valg.
Snack: 1 infusjon etter eget valg, 1 fettfattig yoghurt og 1 grapefrukt.
Middag: 150g. av magert kjøtt, kylling eller bakt fisk, 1 porsjon rå grønnsaker etter eget valg og 1 mandarin.
Etter middagen: 1 infusjon etter eget valg.