Tahu ubat semula jadi mana yang paling berkesan untuk mengatasi setiap gangguan yang paling biasa ia dapat meningkatkan kualiti hidup kita.
Semua orang mengalami masalah seperti sakit kepala atau sembelit dari semasa ke semasa. Pada masa berikutnya anda mengalami sebarang gangguan ini, ingat makanan dan teknik semula jadi ini.
Sakit kepala
Makan kentang, pisang, tembikai, nanas dan timun, serta pengambilan infus thyme atau peppermint dapat melegakan sakit kepala. Pose yoga tertentu mereka juga berkesan melawan gangguan yang menjengkelkan ini.
Sembelit
Campuran chamomile dan buah-buahan kaya serat seperti oren, kiwi, raspberry, currant atau blackberry memudahkan pengosongan. Sehingga perjalanan usus kembali ke landasan yang betul Khasiat kebanyakan sayur-sayuran dan kekacang juga tidak boleh dipandang rendah..
Sakit perut
Nasi putih, saus epal, teh herba, dan halia dapat menenangkan perut yang sakit. Sekiranya anda mengesyaki ini disebabkan oleh tekanan, ikuti ubat semula jadi ini dengan teknik relaksasi atau dari beberapa aktiviti yang biasanya berfungsi untuk anda apabila anda perlu memutuskan sambungan.
Mual
Epal, jahe segar, nasi putih, dan kaldu ayam adalah makanan yang enak semasa anda mual. Sumber lain yang patut dicuba untuk mengatasi gangguan ini adalah infus pudina dan kacang, yang memenuhi simpanan tenaga kita dengan kekayaan protein mereka.
kebimbangan
Sekiranya gangguan ini membuat anda berkunjung, sertakan oatmeal, oren, alpukat, makanan laut, salmon, bayam, biji chia, atau tahu pada menu anda untuk hari itu. Infus lavender dan valerian, juga peresap minyak pati juga cukup berkesan untuk bersantai, yang menjadi masalah ketika kita perlu mengatasi kegelisahan dan tekanan.