Teruskan dengan minuman sihat, beberapa varietas yang tidak terhingga yang telah kami sertakan dalam blog ini sejak beberapa bulan kebelakangan ini, kali ini kami akan memperincikan ramuan dan langkah-langkah yang diperlukan untuk menyiapkan yang lazat smoothie kaya besi dan vitamin C.
Bahan-bahan yang kita perlukan untuk menyediakan smoothie ini yang kaya dengan zat besi dan vitamin C, sangat bermanfaat bagi kesihatan kita, adalah berikut: setengah timun, secawan anggur hijau, setengah cawan bayam, dua buah kiwi kecil dan satu atau dua cawan air.
La penyediaan, seperti biasa berlaku dengan jenis minuman buatan sendiri, ia tidak mempunyai rahsia. Anda hanya perlu menuangkan semua makanan ke dalam pengisar dan kisar sehingga anda mendapat campuran homogen.
ini smoothie buah dan sayur membekalkan tubuh dengan vitamin C dan zat besi, membantu bekas (terdapat dalam kiwi) untuk menyerap zat besi dari bayam. Ia boleh diminum sekali sehari, sebaiknya semasa perut kosong.
Maklumat lanjut - Smoothie strawberi dan pisang, sesuai untuk kanak-kanak