Seperti kebanyakan kerang, gamba ia adalah makanan yang sangat kaya dengan protein. Tahukah anda bahawa 100g udang kerang setara dengan 100g daging dari segi protein? Selain itu, udang adalah makanan poco kalori, sangat dihargai oleh mereka yang mengamalkan diet penurunan berat badan. Udang rendah lemak.
La gamba ia juga mengandungi 1% asid lemak tak jenuh ganda, lemak bermanfaat untuk tubuh. Tetapi berhati-hatilah, anda sering cenderung makan udang dengan mayonis dan lain-lain salsas lemak.
Juga, udang adalah sumber vitamin dan mineral yang baik. Ia kaya dengan vitamin B3 dan B12. Ini kondusif untuk pembentukan sel darah merah dan untuk pemeliharaan kuasa telefon bimbit. Dan kerana udang mengandung sedikit lemak, ia mempunyai sifat antioksidan. Udang memelihara badan daripada kolesterol jahat dan masalah yang berkaitan. gelas darah.
Harta ini ditingkatkan dengan jumlah zink yang banyak. Untuk ini ditambah sejumlah besar tembaga, sesuai untuk menguatkan tulang. Untuk menikmati faedah ini, anda mesti menggunakan gamba segar.
Maklumat lanjut - Lima kelebihan udang merah