Ini adalah diet yang direka khas untuk semua orang yang ingin kehilangan beberapa kilo tambahan dengan cepat. Ini adalah diet yang sangat sederhana untuk dilakukan, ia berdasarkan pengambilan oat dan kismis. Melakukannya dengan ketat akan menyebabkan anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 3 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk menerapkan amalan diet ini, anda akan mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, melakukan aktiviti fizikal, minum air sebanyak mungkin, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak. zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 gelas susu dengan 2 sudu besar oat dan 5 kismis.
Tengah pagi: 1 pisang kecil atau 1 biji pir.
Makan tengah hari: 1 hidangan daging, ayam atau ikan, 1 yogurt rendah lemak dengan 2 sudu besar oatmeal dan 5 kismis.
Tengah pagi: 1 epal atau 1 kiwi.
Snek: 1 infusi, 1 gelas susu sayuran dengan 2 sudu besar oat dan 5 kismis.
Makan malam: 1 hidangan salad sayuran pilihan anda, 1 yogurt rendah lemak dengan 2 sudu besar oatmeal dan 5 kismis.
Sebelum tidur: 1 infusi pencernaan.