Tas ir viegli izpildāms režīms, un tas ir arī efektīvs: režīms Pastiprinātājs ļauj zaudēt vairāk nekā piecus kilogramus tikai divu nedēļu laikā. Princips ir šāds: nepārsniedz 1200 kalorijas atjaunināta. Tas ir brīdis, kad jāsagatavojas mainīt dzīves higiēnu un pieņemt jaunu veidu barošana.
Šāda veida diētā noteikti ir slikti cietes saturs, taču tas nekādā gadījumā nerada uzturvielas vai ārkārtējs nogurums visas dienas garumā. Izvēloties a comida veselīgs ir de rigueur.
Tādā veidā tas tiek izvēlēts pārtika dabas, bez ķīmiskiem konservantiem un bez taukiem vai ātrajiem cukuriem. The uzturs Pastiprinātājs Tas arī palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu, kas uzkrāts visā ēdieni svētku. Lai iegūtu ilgtermiņa rezultātu, ir svarīgi stingri ievērot visus posmos nepieciešama.
Lai izvairītos no jebkāda veida knābāšana Starp ēdienreizēm nav ieteicams izlaist nevienu no dienas ēdienreizēm. Ir ērti veikt a brokastis pabeigt un līdzsvarots, lai izturētu izsalkumu līdz ēdienreizēm.
Ir vairākas izvēlnes, kuras piedāvā dietologi y dietologi, bet princips visās receptēs paliek nemainīgs. Dienas pirmā maltīte, kas sastāv no ēdiena iegūšanas jauda nepieciešams saskarties ar aktivitātes katru dienu, Tas cita starpā sastāv no karstā dzēriena bez cukura, piemēram, tējas vai kafijas; viena vai divas pilngraudu maizes šķēles ar margarīnu; liela piena vai jogurta bļoda un augļu gabals.
Plašāka informācija - gulēt labi, lai labāk zaudētu svaru