Šī ir diēta, kuras pamatā ir dažādu salātu uzņemšana, to ir ļoti viegli izdarīt, un, ja jūs to darāt stingri, jūs saņemsiet labus rezultātus. Tagad, ja jūs to izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus tikai 5 dienās. Protams, to var izdarīt tikai norādītajā laikā.
Lai varētu lietot šo diētu praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 augļi pēc izvēles vai 2 maizes grauzdiņi pēc izvēles.
Rīta vidū: 2 burkāni vai 2 tomāti.
Pusdienas: neapstrādāti dārzeņu salāti pēc jūsu izvēles. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 100 g zirņu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 augļi pēc izvēles vai 2 maizes grauzdiņi pēc izvēles.
Vakariņas: neapstrādāti dārzeņu salāti pēc jūsu izvēles. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.