Šī diēta tika izstrādāta īpaši jums, ja esat cilvēks, kuram ir nepieciešams zaudēt svaru, ka jums ir papildus un tas jūs tik ļoti satrauc, un jūs esat zirņu un brūno rīsu cienītājs. Tagad, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 7 dienu laikā.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet savas uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli, vāri un minimālu eļļas daudzumu. saulespuķu gaisma. Katru dienu jums būs jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 mazs vājpiena jogurts un 1 citrusaugļi.
Rīta vidū: 50g. zirņu un 50g. no brūnie rīsiem.
Pusdienas: zirņu salāti un brūnie rīsi un 1 auglis pēc izvēles. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
Vidus pēcpusdiena: 50g. zirņu un 50g. no brūnie rīsiem.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 mazs vājpiena jogurts un 1 citrusaugļi.
Vakariņas: kulteni zirņi un brūnie rīsi, kas pagatavoti ar 2 olu baltumiem un 1 porciju gaiša želatīna. Jūs varat ēst nepieciešamo kodēto daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.