Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts cilvēkiem, kuri fanātiski izturas pret dabisko skumbriju un vēlas zaudēt šos liekos kilogramus. To var izmantot tikai 8 dienas, ja jūs to darīsit stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet savas uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums, 1 auglis un 1 grauzdiņš ar vieglu ievārījumu.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: viegls buljons, 500g. dabīgas skumbrijas un 1 porcija vieglā želatīna. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 2 viegli cepumi.
Vakariņas: viegls buljons, 1 dziļa plāksne dabīgas skumbrijas salpicón un dārzeņi pēc jūsu izvēles vai 2 lielas porcijas dabīgā skumbrijas tartes, kas sagatavota vieglā formā, un 1 porcija gaišā želatīna. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 uzlējums vai 1 auglis pēc izvēles.