Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir jāatbrīvojas no šiem liekajiem kilogramiem un jāattīra ķermenis un kuri ir auzu cienītāji. Ja jūs stingri ievērojat šo režīmu, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 3 kilogramus 5 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Izvēlne:
Brokastis: 1 glāze vājpiena ar 2 lielām ēdamkarotēm auzu pārslu un 1 augļu pēc izvēles vai 1 uzlējums pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar 2 lielām ēdamkarotēm auzu pārslu.
Rīta vidū: 2 augļi vai 1 glāze augļu sulas.
Pusdienas: 1 glāze gaiša buljona sajauc ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu, 1 porcija grilētas gaļas, vistas vai zivju, 1 porcija zaļo lapu salātu un 1 porcija gaišā želatīna.
Vidus pēcpusdienā: 2 augļi vai 1 glāze augļu sulas.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 pilngraudu grauzdiņi, kas pārklāti ar vieglu sieru, kas sajaukts ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu. Jūs varat sagriezt infūziju ar vājpienu.
Vakariņas: 1 glāze mājas dārzeņu zupas ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu, 1 bļoda pēc jūsu izvēles vārīti dārzeņi un 2 pēc jūsu izvēles augļi.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.
Es varētu zaudēt svaru, ēdot auzu pārslu
Kā es varu zaudēt svaru, es izmēģināju visu un es nevaru pateikt, kas ir auzu pārslu, es jums pateicos
Jau kādu laiku esmu izmēģinājis šo nedaudz līdzīgo diētu. Bet es pārmērīgi ēdu auzu pārslu, tas mani aizrauj. mana māte man pārtrauca to pirkt, jo man kļuva par zemu
Tagad es atkal eju uz augšu un es gribu iet uz leju! Tas ir ļoti labi, iesaku!
aii holi pss Es sāku pirms 4 dienām ar šo pasakaino auzu pārslu, acīmredzot lietojot stingri sabalansētu uzturu, lai sasniegtu labākos rezultātus, es no ēdiena izņemu junku un maizi, un es jūtos vieglāks, esmu zaudējis 2 kilogramus, šī diēta ir lieliska un dzeru daudz ūdens
Nu, es joprojām neuzturu diētu, bet es to izmēģināšu, es neesmu resns, nekas vairāk kā pilns, bet, kad es uzvelku man pielipušās kamisas, es redzu sāpes, kuras es ceru pazemini to mazo mīlestību, kas mani nogalina
mmmm ... ... .. cik dīvaini, ka auzas palīdz jums zaudēt svaru ... labi, man ir grāmata ar nosaukumu Pārtikas zāļu spēks, un tā man šķiet SLIM nozarē, tāpēc, ja esat tievs vai zaudējis svaru, jums jāpalielina auzu kauls, lai nobarotos!
Auzas nekad nepadarīs tevi resnu, notiek tas, ka tas palīdz uzturēt muskuļu masu, nevis taukus, tā paša iemesla dēļ, ārkārtēja tievuma gadījumā auzas ir ieteicamas nevis lai iegūtu taukus, bet gan lai palielinātu muskuļu masu, kas ir ļoti nepieciešama
EJIET ... KAS PAR AUZĀM IZSKATĀS MEITENES ,,, PATIESĪBA ... JA AUZAS NODARBINĀTU ... PĀRBAUDU TO PIRMS ... PIRMS LASĪT ŠO RAKSTU ... UN PATIESĪBU ... man NAV BIJA VISS VAIRĀK ĒST ... MAN NEBIJA ... DAUDZ NAUDAS. PIRKT MANI .. KO Gribēju ... KAD MANI DARBA DARBINIEKI NELAIDĪTU IET TIRGŪ ... JO BIJA ĻOTI BĪSTAMI PAR MANIEM BOSIEM .. ES BIJU IMIGRĀLS, KAD STRĀDĀJU SPĀNIJĀ OLĪVES RAŽĀ ,,. NOSLĒGAS .. UN VIENĪGĀ PĀRTIKA MANI DOD MANUS BOSUS ,, BET PATIESĪBA NEKAS NEPATIKA .. VIŅŠ TU PAVĀRĒJA ,,, UN PĀRTIKA, KO MUMS PADĀTA, VIENMĒR TIKA SAGLABĀTA 3–4 DIENAS, UN TĀ IZLASĒJĀS ĻOTI TAUKS .. UN NETĪRĪGA .. UN NEPIETEICU SUNU .. MAMMA man atsūtīja AUGU MAISU ... 1 KILO ... MANĀ KOKĀ: ... KAD NĀKU DARBOT ŠEIT LAUKĀ ... UN SĀKU SAULĒT ... TIKAI Auzas .. AR DAUDZIEM SĪKDIENIEM ... VISI .. KA MAMMA man arī pavēlēja ... PIEŅEMU viņus .. RĪTĀ UN PUSDIENĀ UN Vakariņas, un es tiešām nejūtos velns .. VAIRĀK PAR PRETĪGU ... AR VAIRĀKIEM spēkiem ... Viņi zina 82 kg svaru ... MANAM IZMĒRAM 1.60 UN LOTU PALĪDZINĀJA 2 MĒNEŠOS LĪDZ 60 KILO S… no 82KILOS ... ES BIJU ĻOTI PĀRsteigta ... KA ŠĪ PĀRTIKA IR NO AUZĀM. VAI VIŅI UZLIKS ĻOTI PLĀNI ... HEHHHHH ... LUCK ...
mm šī diēta izklausās pārliecinoši ... Es to īstenošu praksē ... bet kāds zina, vai ar mani nav problēmu, jo man nesen palika 17 gadi un kā zēns es biju pārāk resna, bet sarežģītas un ķircinošas dēļ es sāku darīt svari un bmx, un 1 gada laikā es sasniedzu spēcīga cilvēka ķermeni 15 gadu vecumā, bet es to pārtraucu darīt, un, kā es teicu, es esmu pašapzinīgs un dzeja manī novēro dažas papildu mārciņas, tās man nerāda, bet, kad es novilku kreklu, ko es viņus redzu ... Es arī domāju, ka tā ir mana attīstība, bet patiesībā es nevaru dzīvot sajūta, ka esmu pilna ... nu es ceru, ka kāds man var palīdzēt, cik vien es varu.
Sveiki Sveiki .. Kā es varu zaudēt svaru? Vai jūs ēdat un ēdat vienas kaula sausās auzas? ¿?
Vai kāds jau ir izmēģinājis šo diētu ??? Kādus rezultātus esat ieguvis ???
Man ir draugs. q zem 50 mārciņām, ar šo auzu diētu .. protams, ka pēc 4 mēnešiem .. bet, ja tas izdodas .. viņš to darīja 5 dienas ar kājām, bet pārējās dienas ēda normāli, bet vakariņās vienmēr bija tasīte auzu pārslu. .. Es ceru, ka mans komentārs jums palīdzēs.
auzu pārslu ir ļoti laba, bet patiesība ir tāda, ka es nezinu, vai to var lietot lielos daudzumos diētas laikā vai kāds ir precīzs patērējamais daudzums