Tēja atrodas blakus ūdenim, visvairāk patērētais dzēriens pasaulē. Lai arī lielāko daļu atzinības saņem zaļā tēja, melnā tēja piedāvā arī ārkārtas priekšrocības veselībai.
Zaļā tēja satur dažus fitochemiskus līdzekļus Tie palielina garīgo modrību, uzlabo garastāvokli, palīdz sadedzināt taukus un uztur ādu veselīgu.
Pagaidām nav galīgu secinājumu, taču pētījumi to liecina regulāri dzerot zaļo tēju, var pazemināties ZBL holesterīns vienlaikus palielinot ABL, kā arī samazinot 2. tipa diabēta risku līdz 33 procentiem un atvieglojot reimatoīdā artrīta simptomus, piemēram, locītavu sāpes un iekaisumu.
No savas puses, melnā tēja ir visvairāk patērētā pasaulē, kas veido aptuveni 75 procentus no pasaules tējas patēriņa. Regulāra šī dzēriena dzeršana var palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku. Pētījumi arī liecina, ka tas stiprina kaulus un samazina nierakmeņu risku sievietēm.
Tāpat kā zaļš, melnā tēja satur kofeīnuTātad, ja jūs meklējat garīgu stimulu, abas iespējas ir labas. Citi ieguvumi, kas viņiem ir kopīgi, ir vēža riska samazināšanās, kā arī tā progresēšanas palēnināšanās (lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu) un Parkinsona slimības, kā arī olnīcu vēža riska samazināšanās sievietēm.
Kā jūs, iespējams, redzējāt, abi ir ļoti noderīgi veselībai, tāpēc tikai personīgajām vēlmēm vajadzētu likt izvēlēties vienu vai citu veidu. Un atcerieties, ka, runājot par zāļu tējām kā uztura bagātinātāju, veselībai ir arī citi superinteresanti ārstniecības augi, piemēram, kumelītes, piparmētra vai pati baltā tēja.