Ja jūs ciešat no trauksmes vai depresijas, jūtaties noguris vai bieži saskaras ar sāpēm, aromterapija var atvieglot jūsu simptomus. Bet kāda ir jums vispiemērotākā ēteriskā eļļa?
Zemāk mēs izskaidrojam, kādi ieguvumi katram ir palīdzēs jums izvēlēties ēterisko eļļu, kas dod jums lielāku labsajūtu fiziska, emocionāla un garīga.
Ēteriskās eļļas un to priekšrocības
- Lavanda: uzlabo miega kvalitāti, atvieglo depresiju un samazina paaugstinātu asinsspiedienu.
- Kumelīte: mazina trauksmi, gan fiziskus, gan garīgus simptomus).
- Saldais apelsīns: mazina nelabumu.
- Piparmētra: tai piemīt pretiekaisuma, pretsāpju, pretmikrobu, antiseptiskas, spazmolītiskas un savelkošas īpašības. Ir arī pierādīts, ka tas palīdz uzlabot treniņu sniegumu un gremošanu.
- Citroni un citrusaugļi: maziniet rīta slimības un trauksmi darbā.
- Bergamots: uzlabo garastāvokli.
- Rozmarīns: Tas var ārstēt demenci un Alcheimera slimību. Tas arī uzlabo kognitīvo funkciju un palīdz mazināt sāpes.
- Geranium: mazina nogurumu, trauksmi un stresu.
- Eikalipts: tas var mazināt sāpes un tam piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.
- Neroli: samazina augstu asinsspiedienu un mazina trauksmi.
Jāatzīmē, ka daudzi cilvēki neizmanto tikai vienu veidu, bet viņiem ir daži dažādi un atkarībā no viņu vajadzībām viņi izmanto vienu vai otru. Arī var sajaukt savā starpā, lai apvienotu to priekšrocības.
Ēteriskās eļļas difuzora klātbūtne gan mājās, gan darbā palīdzēs jums būt veselīgākiem, kā arī šīm telpām lieliski smaržot.