Kurkuma ir garšviela ar neticamām īpašībām. Notiek tā, ka cilvēki bieži nezina, kā to iekļaut uzturā. Šajā piezīmē mēs parādīsim vienkāršu un garšīgu veidu.
Krūzē karsta kokosriekstu piena izšķīdiniet tējkaroti kurkuma pulvera. Pievieno nedaudz melnos piparus. Kāpēc? Lai palīdzētu jūsu ķermenim maksimāli izmantot visas šī dzēriena īpašības, kuras Tas ir pazīstams kā Zelta piens.
Krēmveida un pikanta, jūs saņemsiet saldu pieskārienu šim mājas ārstam, ja pievienosiet nedaudz kanēļa vai vaniļas ekstrakta. Jūs varat arī to lietot tādu, kāds tas ir, un jūs arī piekļūsiet visām kurkuma priekšrocībām.
Bagāts ar elektrolītiem un laba gremošanas draugs, jūsu ķermenis jutīsies labāk ar katru malku. Īpaši tajās dienās, kad jūtaties uzpampis vai tumsā. Ideāls laiks to lietot ir pirms gulētiešanas. No rīta tu būsi tikpat labs kā jauns.
Kurkuma priekšrocības
Tā kā tas ir pretiekaisuma līdzeklis, tam ir terapeitiskais potenciāls pret daudzām slimībām, tostarp vēzi un Alcheimera slimību. Tās loma iekaisuma mazināšanā tiek atzīmēta arī gremošanas problēmu, piemēram, gāzes, mazināšanā. Daži pētījumi to norāda kā uz svara zaudēšanas sabiedroto. Citas svarīgas īpašības, ko tai piešķir zinātne, ir antidepresanti. Šajā sakarā pētījumi liecina, ka to uzņemšana izraisa labāku garastāvokli, mazāku stresu, labāku miegu un labāku smadzeņu veselību kopumā.