Šī recepte ir īpaši izstrādāta tiem cilvēkiem, kuri diētu lieto, lai zaudētu svaru, jo tā sastāv no elementiem, kas nepadara jūs taukus, uzņemot šo preparātu, jūs nodrošināsiet ķermenim minimālu kaloriju daudzumu.
Ja jūs to gatavojat, kā detalizēti aprakstīts zemāk, varat ēst arī citu, bagātīgu ēdienu, kas lielākoties nav iekļauts cilvēku diētu izvēlnē. Ir svarīgi precizēt, ka jūs nevarēsiet pārēst šo preparātu, jo tādā veidā jūs iekļausiet kalorijas lielākā daudzumā.
Sastāvdaļas (5 porcijas):
- 1 kilograms zivju bez izvēlētiem kauliem.
- 4 olu baltumi.
- Sāls
- Pipari.
- Muskatrieksts.
- 3 ēdamkarotes pētersīļu.
- 500cc. vājpiena.
- Dārzeņu rasa.
- 50g. No miltiem.
Sagatavošana
Vispirms jums būs jāsagatavo baltā mērce, ievietojot katlā un labi sajaucot miltus un pienu uz lēnas uguns, pēc tam, kad ir izveidojusies pastas, jums jāpievieno sāls, pipari un muskatrieksts pēc garšas un pastāvīgi jāmaisa, līdz tas vārās, pēc tam noņemiet no uguns.
Tad jums tas būs jādara pagatavojiet zivis cepeškrāsnī vai uz grila sagrieziet to mazos gabaliņos, pievienojiet baltajai mērcei kopā ar pētersīļiem, olu baltumiem, sāli un pipariem pēc garšas un labi samaisiet preparātu. Ievietojiet makaronus veidnē, kas iepriekš pārkaisa ar dārzeņu aerosolu, un pagatavojiet Bain-Marie, līdz augšdaļa ir brūna.