Īpašs kratījums, kas ir lieliski piemērots nedēļas ilgai ķermeņa detoksikācijai, ieteicams to lietot vismaz septiņas dienas pēc kārtas pamanīt tā priekšrocības un badošanos.
Šajā ābolu un avokado smūtijā ir daudz šķiedra, lai zarnu trakts, holesterīna līmenis un sirds veselība nāktu par labu.
Pateicoties ābolam un avokado, jūs iegūsiet papildu pievienoto enerģiju, uzlabosiet savu fizisko un garīgo sniegumu visas dienas garumā. Turklāt šīs divas sastāvdaļas palīdz palēnina oksidatīvo bojājumu un novērš priekšlaicīgu novecošanos gan āda, gan iekšējie orgāni.
Apmierinošs dzēriens, kas saglabās sīvu apetīti un satraukumu Par ēdienu. Turklāt tā kaloriju daudzums ir ļoti mazs. Šī kratīšana neatstāj nevienu vienaldzīgu, tāpēc tālāk mēs jums pateiksim, kā to sagatavot un patērēt.
Ābolu un avokado smūtijs
Šis maisījums ir ideāli piemērots atvieglot gadījuma rakstura aizcietējumus, vēdera iekaisums un jebkura cita kuņģa patoloģija.
Sastāvdaļas
- 1 zaļš ābols
- 1 aguacate
- 200 ml sojas piena
- sulu no pus citrona
- Saldinātājs pēc garšas
- Svaiga piparmētra pēc garšas
Sagatavošana
Jums būs nepieciešams blenderis apstrādāt sastāvdaļas. Vispirms labi nomazgājiet ābolu un sagrieziet to vidējos kvadrātos. Pēc tam atveriet avokado un uzmanīgi noņemiet bedri un mīkstumu.
Ielieciet glāzi sojas blenderī, ābolu, avokado un citronu sulā. Beat vienu minūti, līdz iegūstat krēmīga un viendabīga tekstūra. Pēc tam pievienojiet saldinātāju un piparmētru lapas un uzmanīgi samaisiet. Apstrādājiet vēlreiz un nekavējoties pasniedziet kratīšanu. Pēc garšas tas jau ir ideāls. Ja vēlaties var atdzesēt ar pāris ledus gabaliņiem.
Šis kratījums ir lieliski piemērots ķermeņa detoksikācijai, jūs jutīsities vieglāk un ar labāku garastāvokli. Jūsu zarnu trakta transports uzlabosies, turklāt jūs zaudēsiet trauksmi patērēt vairāk taukainu ēdienu, jo avokado ēteriskās eļļas uzturēs izsalkumu.