Tiešākās alkohola pārmērīgas lietošanas sekas ir bailes paģiras. Lai novērstu šo nepatīkamo stāvokli, kas cilvēku var izslēgt no spēles līdz 24 stundām, jums ir tikai jānoslēdz skrūve pēc viena vai diviem dzērieniem, taču, katram gadījumam, šeit ir daži no visefektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem. lai atvieglotu simptomus.
Augļi
Pagājušā gadsimta 70. gados tika atklāts, ka augļu ēšana atvieglo dažus paģiru simptomus fruktoze, kas palīdz organismam ātrāk izvadīt alkoholu. Turklāt tie satur minerālvielas, piemēram, kāliju, kas ir svarīgi elektrolītu līdzsvara atjaunošanai un šķidruma aizstāšanas veicināšanai. Tātad, ja jums ir paģiras, ir pāris augļu gabali vai, vēl labāk, dabiska daudzaugļu sula.
Ogļhidrāti
Ogļhidrāti cīnās ar zemu cukura līmenis asinīs, kas izpaužas ar galvassāpēm, nogurumu un aukstu svīšanu, ko izraisa alkohola ļaunprātīga izmantošana kopā ar maz pārtikas. Tādējādi daži krekeri vai grauzdiņi var palīdzēt novērst paģiru simptomus.
Šķidrumi
Alkohola lietošana organismā zaudē daudz ūdens, kas izpaužas kā vājums, reibonis, galvassāpes ... Tāpēc ir ļoti svarīgi rehidratēt pareizi ar ūdeni vai, vēl labāk, ar sporta dzērieniem, kas satur elektrolītus, piemēram, nātriju un kāliju.