El slikta elpa To sauc arī par halitozi, tā ir ļoti izplatīta cilvēkiem un pat mājdzīvniekiem. Tas izpaužas, ko izraisa baktērijas mutē, un parādās siekalu trūkuma dēļ.
Šī iemesla dēļ jūs varat ciest arī tad, ja cieš no sausas mutes halitoze un jums vajadzētu dzert vairāk ūdens, lai saglabātu labu hidratāciju.
La halitoze tā nav slimība, bet drīzāk pamata un mutiskas problēmas izpausme, kas mums jāapzinās, lai atrastu risinājumu. Slikta elpa ir ļoti izplatīta, ja mēs ciešam no šīs problēmas, mums nav jācieš vairāk nekā nepieciešams.
Nepatīkama elpa rodas no rīta, pamostoties, un tas ir saistīts ar sekrēciju naktī mazāk siekalu, mute kļūst sausa un atmirušās šūnas un baktērijas caurstrāvo mēli un mutes iekšējās sienas, izraisot sliktu elpu.
Iespējamie sliktas elpas cēloņi
Kad slikta elpa ir nemainīga, tas kļūst par problēmu un var ietekmēt mūsu ikdienas dzīvi. Vairāk nekā 80% no gadījumiem slikta elpa To izcelsme ir mutes dobumos, tomēr ir arī citi iemesli, kāpēc baktērijas tiek radītas un vairojas vairāk nekā parasti.
- Slikta mutes higiēnaPārtikas atkritumi sadalās un ir lielgabalu lopbarība baktērijām. Īpaši jāuzmanās, ja valkā ortodontiju.
- Patērē dažus pārtika: ķiploki, sīpoli, sieri vai taukaini ēdieni.
- Alkohola lietošana vai smēķēšana.
- Cieš dažas slimības kas ietekmē gremošanas traktu, piemēram, gastrīts, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, nieru slimības, sinusīts, hronisks tonsilīts utt.
Padomi, kā mazināt sliktu elpu
- Veiciet un uzturiet pieņemamu mutes higiēnu. Lai notīrītu gružus, notīriet zobus, smaganas, mēli un diegu.
- Neēdiet stipras garšas ēdienus vai ar augstu tauku saturu, jo tie novērš gaistošās gāzes, kas izraisa halitozi.
- Jā, mēs esam daudzas stundas bez ēdiena Tas var mūs ietekmēt arī attiecībā uz pārtiku, tāpēc ieteicams ēst ik pēc divām stundām.
- Labs risinājums ir košļāt nelielu citrona miziņu pēc ēšanas ņem mentola pastilas, gumiju vai pēc zobu tīrīšanas izmantojiet mutes skalošanas līdzekļus.